曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日(土)

曇り

< 晴れ  | 疲労 >
【今日のできごと】
活動系/買い物・郵便局
【朝ごはん】
グリーンピースご飯・味噌汁・目玉焼き・ブロッコリー・豚肉ピリ辛炒め・オレンジ・大根とシーチキンのマヨサラダ・めんたいうに・でるでる茶・ルイボスティ
【昼ごはん】
なし
【間食】
ルイボスティ
【晩ごはん】
寿司・えんすいうに・がり・ラーメン・チャーハン・アイス・緑茶・ルイボスティ・黒ウーロン茶
【夜食】
ピルクル・牛乳
【今日の感想】
今日は回転寿司に行った。美味しく食べたけど最後に頼んだ注文がずっと待っても来なくて旦那と二人
もう諦めて帰ることにした。でもなんかモヤモヤしたのでラーメン屋に行って半分ずつラーメンとチャーハンを
食べて帰った。テイクアウトでアイスも買ったし食欲はだいぶ満足したかな。
あとは支払いしなきゃと思ってたものもできたし買わなきゃーって思ってた生活用品も買えたのですっきり。
まだやらなきゃならないことも残ってるけど急ぎは片付いて一安心。
そうそう、今朝は恐ろしいことがあった。ブロッコリーを洗っていたら青虫が出てきた!!
クネクネと這い回っていて見てるだけで悲鳴あげたくなるほど怖かったけど洗剤かけて流した。
あとで排水の掃除もまた出てきたらと思うと怖かったけど何とか処理できて良かった。
ブロッコリーは美味しいけどそういうのが怖い・・もしやと思って出ないと安心してたけど
初めて当たった・・!自分的にはよく頑張ったと思う。結構長い戦いだった。

【記録グラフ】
基礎体温
36.92℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1878kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
グリーンピースご飯(1人前) 153 kcal
でるでる(1人前) --- kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
バレンシアオレンジ(1人前) 23.4 kcal
めんたいうに(1人前) 45 kcal
揚げの味噌汁(1人前) 70 kcal
豚肉ピリ辛炒め(1人前) 174 kcal
大根とシーチキンのマヨサラダ(1人前) 26.1 kcal
ブロッコリー(1人前) 9.9 kcal
目玉焼き(1人前) 92.6 kcal
16時
ルイボスティ(1人前) --- kcal
18時
寿司(1人前) 441 kcal
ストロベリーアイス(1人前) 296 kcal
ウニ(1人前) 60 kcal
チャーハン(0.5人前) 166 kcal
20時
豚骨ラーメン(1人前) 115 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
21時
緑茶(1人前) 2.4 kcal
黒ウーロン茶(1人前) --- kcal
23時
日精ヨーク ピルクル(1人前) 67.7 kcal
明治乳業 牛乳(1人前) 137 kcal
  1878 kcal
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