寝不足【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

寝不足
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【今日のできごと】
寝不足、便秘気味
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 22 kcal
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トップバリュー きなこ（0.1人前） 67.1 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
ソントン チョコレートクリーム（0.7人前） 221 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たけのこの味噌汁（1人前） 81 kcal
わらび（2人前） 9 kcal
おろししょうが（2人前） 1.7 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
Cook Do 麻婆豆腐（0.5人前） 302 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
21時
さつまいも（2人前） 607 kcal
22時
日清シスコ アップルパイ風味のビスケット（0.9人前） 475 kcal
  2593 kcal
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