１４日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

１４日目
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【朝ごはん】 630kcal
シリアル　225kcal
コーンスープ　110kcal
はちみつ黒酢　11kcal
納豆　104kcal
ごはん　180kcal

【昼ごはん】 439kcal
ごはん　180kcal
味噌汁　97kcal
野菜炒め　162kcal

【間食】

【晩ごはん】 1459kcal
ごはん　180kcal
マーボー餃子　600kcal
マカロニサラダ　243kcal
キムチ　18kcal
ビール　95kcal
コアラのマーチ　270kcal
ヨーグルト　53kcal

【夜食】

【今日の感想】
牛乳がなかったから、シリアルにコーンスープを代わりに使ってみたけど
激マズで最悪だったゲロォ…(T┰T )
晩ごはんは1000kcalぐらいオーバー(^-^;
明日からまた初心にかえって頑張ります(*￣0￣)/ オゥッ!!
ビリーズブートキャンプも明日からまた頑張る(^-^;

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-24000円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
8731歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝ごはん　（1人前） 630 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 439 kcal
19時
晩ごはん（1人前） 1459 kcal
  2528 kcal
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