１５日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

１５日目
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【朝ごはん】 642kcal
シリアル　225kcal
牛乳　122kcal
はちみつ黒酢　11kcal
納豆　104kcal
ごはん　180kcal

【昼ごはん】 536kcal
ごはん　180kcal
味噌汁　97kcal
サラダ　50kcal
高野豆腐　209kcal

【間食】
はちみつ黒酢　11kcal

【晩ごはん】 560kcal
プロテインダイエット　177kcal
ゴーやサラダ　88kcal
味噌汁　33kcal
キムチ　18kcal
ごはん　180kcal
ヨーグルト　53kcal
はちみつ黒酢　11kcal

【夜食】

【今日の感想】
まぁ、今日のグラフはしゃあないな(^^;
ビリーが一日空いただけなんだけどしんどい気がする(￣ヘ￣;)ウーン
一日空けただけでこんなに筋力落ちるんかなぁΣ(;￣□￣Ａ
ビリーズブートキャンプ　３０日目　応用編

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-24000円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
8124歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1310kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 642 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 536 kcal
16時
間食（1人前） 11 kcal
18時
晩ごはん（1人前） 560 kcal
  1749 kcal
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