１６日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

１６日目
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【朝ごはん】 615kcal
シリアル　225kcal
牛乳　95kcal
はちみつ黒酢　11kcal
納豆　104kcal
ごはん　180kcal

【昼ごはん】 564kcal
ごはん　180kcal
サンマ　283kcal
もやし酢味噌　53kcal
かぼちゃ　48kcal

【間食】
スーパーVAAM 50kcal

【晩ごはん】 422kcal
プロテインダイエット　177kcal
サラダ　130kcal
キムチ　18kcal
味噌汁　33kcal
ヨーグルト　53kcal
はちみつ黒酢　11kcal

【夜食】

【今日の感想】
今日からスーパーVAAMを飲んでビリーをやってみる(*￣0￣)/
ビリーズブートキャンプ　３１日目　応用編
ビリー初めて一ヶ月経つけど劇的な変化なし(;^_^A アセアセ・・・

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-24000円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
9728歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 615 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 564 kcal
16時
間食（1人前） 50 kcal
18時
晩ごはん（1人前） 422 kcal
  1651 kcal
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