6/15 ジテツウ軽め【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

6/15 ジテツウ軽め
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軽めのはずだったが、以外に踏めた？なんで？明日はガッツんと行きますよぉ

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ここ何日か、感じるのだ･･･
「疲れている」と感じているのに「なぜ、踏めるんだ？」
わかった、本当は疲れてないんだ。距離走ったから、強度上げたから･･･など、勝手に都合の良い理由をつけて負荷をを落としているようだった。しかし、本当はもっともっと高強度に耐えられる身体になっていたんだ。そうだそうだ、それしか考えらんねぇ････

それに、栄養もばっちりだしな。明日は燃えるぜぇ～～～～

【記録グラフ】
食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
540 プロテイン（1人前） 115 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
切り干し大根（1人前） 24.6 kcal
筑前煮（1人前） 79.6 kcal
オイルサーディン（1人前） 108 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 162 kcal
20時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
エノキ（1人前） 2.2 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サントリー ダイエット生（1人前） 110 kcal
  2376 kcal
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