31日目【わあ坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

31日目
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朝
サンドイッチ　2つ　（Coronation chicken　＆　Ham and lettuce)

昼
Stir fried noodles pork　2Portions
Chocolate rice crispy squares　1個

おやつ
Maryland double choc biscuits　5枚
カントリーマアム　1枚
芋まんじゅう　1／2個
Jaffa cake　1個

夜
ご飯1膳
ぽりぽりきゅうり
Dover sole　塩レモン
レタス・ブロッコリー・アスパラ・トマト
こうや豆腐
もやしとベーコンのコショウ炒め

運動
スロージョギング　30分
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