わあ坊さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月17日 32日目

  
朝
Alpen 　1杯
パン　（Poppy seed)

昼 ...
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06月16日 31日目

  
朝
サンドイッチ　2つ　（Coronation chicken　＆　Ham and lettuce)

昼
Stir fried noodles pork　2Portions ...
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06月15日 30日目

  
朝
たらこおにぎり　1個
ゆかりおにぎり1個

昼 ...
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06月14日 29日目

  
朝
ホットケーキ1枚
りんご1／4個・メープルシロップ・バター
ごまだれ団子3つ
えび春巻き　1個 ...
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06月13日 28日目

  
朝
ヨーグルト　（いちご・いちごジャム）

昼
たらこ混ぜりゃんせ　おにぎり　2個 ...
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06月12日 27日目

  
朝
ホットケーキ　2枚　(バター・シロップ）

昼
Kiche ...
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06月11日 26日目

  
朝
手掴みカップケーキ1個

昼
豚団子3つ ...
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06月10日 25日目

  
朝
Alpen　2杯
失敗クッキー　少し

昼 ...
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06月09日 24日目

  
朝
さくら餅のあんこ鋏み
スモークチーズ　1切れ

昼 ...
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06月08日 23日目

  
朝
おからクッキー

昼
玄米ご飯のお茶漬け ...
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06月07日 22日目

  
朝
バナナとヨーグルト　（ジャムの代わりに干しイチジクをちぎって）
コーヒー

昼 ...
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06月06日 21日目

  
朝
チョコビスケの苺マシュマロサンド

昼
巻き寿司4つ ...
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06月05日 20日目

  
朝
チョコバナナの餅ばさみ
ネーブル1個

昼 ...
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06月04日 19日目

  
朝
バナナとブルーベリーのヨーグルト　苺ジャム添え
レタスサラダ（アスパラ・きゅうり・トマト）塩とオリーブオイルで

昼 ...
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06月03日 18日目

  
朝
コーンフレーク少々
抹茶シャーベット　半分
○○○（忘れたけど主食）
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06月02日 17日目

  
朝
豆腐団子6つ（3つみたらし・3つきな粉）

昼
ペンネ　ポモドーロとチーズ ...
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06月01日 16日目

  
朝
水
バナナヨーグルト＆苺ジャム

お昼 ...
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05月31日 15日目

  
朝
バナナヨーグルト＆いちごジャム
コーンスープ

昼 ...
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05月30日 14日目

  
朝
ネーブル1個

昼
ちゃーはん（山盛りご飯・小さい玉ねぎ1個・にんじん1本・ソーセージ1本・とりがらスープのもと・塩コショウ・サラダ油） ...
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05月29日 13日目

  
朝
お餅焼き
ヨーグルト＆ママレード

昼 ...
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05月28日 12日目

  
朝
バゲットパン1枚
コーンスープ1カップ
ネーブル1個
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05月27日 11日目

  
朝
納豆ご飯

昼
ピザ5枚（チーズ・トマト・オリーブ・卵・Artichoke・ロケット） ...
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05月26日 10日目

  
朝
炊き込みご飯1膳　と　梅干
ヨーグルトとママレード

昼 ...
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05月25日 9日目

  
朝
餅あんこのパンケーキ　半分を2枚
野菜ジュース（剛毛キャベツ・りんご・ニンジン・セロリ）

昼 ...
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05月24日 8日目

  
朝
サラダ菜　　（塩とオリーブオイルの味付け）
スイートコーン
プチトマト
きゅうり ...
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05月23日 7日目

  
朝

昼
ネーブル
水 ...
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05月22日 6日目

  
朝
Crunchy nut cornflakes　2杯
ブラウニー一切れ
苺一個
ブルーベリー＆粉砂糖　一掴み ...
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05月21日 5日目

  
まゆの誕生日☆

朝
干しクランベリー（糖分高い・・・）
...
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05月20日 4日目

  
朝
おもち二つ　砂糖醤油
水

昼 ...
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05月19日 3日目

  
朝
チョココーンフレークの　1個
Jammy dodger　2枚
Jelly beans　1パケット
...
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