26日目【わあ坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

26日目
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朝
手掴みカップケーキ1個

昼
豚団子3つ
マッシュポテト
きゅうり

おやつ
みやびかぜ　おかき
スモークチーズ　1切れ
FOX'ｓ　Blackcurrant飴
Nutri-grain bar (choc chip)　1／3個
レモンRoly poly
ホワイトチョコ　1切れ
Maple&Pecan　チョコアイス（Bar)

夜
玄米ご飯　1膳
玄米ご飯のお茶漬け
つぼ付け
梅干　半分
ロールキャベツ　2個（ケチャップ）
レタスサラダ（＆ブロッコリー・トマト・モッツァレラチーズ）
じゃがいも・たまねぎ・にんじん・枝豆の甘い煮物

運動
3人でスロージョギング30分

これからちょこっと90度体操しようかなー…
ていうか今日はデザートが多すぎた。アイスを半分でやめようと思ってたのにおいしくて全部食べてしまった…。

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