20日目【わあ坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

20日目
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朝
チョコバナナの餅ばさみ
ネーブル1個

昼
ラザニア
ブルーベリーマフィン
巻き寿司　1つ

夜（9時）
サーモン寿司　2つ
巻き寿司　5つ
レタスのカニレモン汁
おじや（玄米ご飯・卵・鳥ミンチつゆ）
鳥ミンチ
ブロッコリーのかつおぶしｘマヨ和え

おやつ
いちじくとホワイトチョコのクッキー　1枚
Wheat crisps　半パケット
苺ババロア
チョコバナナ餅少し

運動
90度体操10回程度・・・

【記録グラフ】
体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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