曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日(水)

曇り

< 雷雨  | 曇り >
【今日のできごと】
活動系/洗濯・ゴミ・荷物受け取り
【朝ごはん】
炊き込みご飯・味噌汁・ヨーグルト・ルイボスティ
【昼ごはん】
マンゴーアップルジュース・チゲ鍋うどん・ルイボスティ
【間食】
でるでる・アイス
【晩ごはん】
肉じゃが・サラダ・スープ・プラム・ヨーグルト・葉酸・ルイボスティ・ピルクル
【夜食】
ピルクル・グレープフルーツジュース
【今日の感想】
久々に晴れと聞いて午後まで様子見ていたが曇りだった。
あまり日差しがなかったので洗濯だけ干して布団は諦めた。
まだ前日までの雨で濡れていたし明日にまわした。明日は晴れるのかな?
夜に洗面所からとてつもないシンナーの臭いがして頭がしびれた。
どうやら下の家が流してるっぽい。ホントこれって違法じゃないのかな?
毎度毎度、仕事から帰ってきて余ったシンナーを流してるんだと思うけど
適切な処理しないといけないんじゃないの?
シンナーは上へ上がっていくのでいつもうちはすごい臭いがたちこめてしまい
ものすごく気分が悪くなる。今日も吐き気がしてしばらく横になっていた。
窓を開けて少し起き上がれそうになったので洗面所の窓も開けに行ってきた。
換気扇まわしていても追いつかないほどの臭いが立ち込めていて息をとめて
窓を開けたけどそれでも1時間以上経っててまだすごい臭いがしている。
引越しを考えるときはこういう時だ。他にトラブルはないけど健康被害が心配。
シンナーって脳が収縮するって聞いたことあるし意思に反して生活の中で毎回
吸わされている間に徐々に身体が弱っていきそう。
サッカーは日本が勝っていたのに逆転された。後半31分でオーストラリアに二点目
入れられてしまった。アウェイの中で頑張っているのにこんな瞬間は悲しい。
最後まで頑張って戦ってほしい。頑張れ日本!もう一点!!

【記録グラフ】
基礎体温
36.75℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
23℃
気温(℃) のグラフ
食事の記録
1326kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ルイボスティ(1人前) --- kcal
8時
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
炊き込みご飯(1人前) 121 kcal
マイタケ味噌汁(1人前) 22.8 kcal
12時
リンゴジュース(100%)(0.5人前) 44 kcal
13時
キムチチゲ(1人前) 346 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
15時
でるでる(1人前) --- kcal
江崎グリコ リンクル(1人前) 46 kcal
江崎グリコ リンクル キャラメル 16本(1人前) 40 kcal
20時
肉じゃが(1人前) 266 kcal
サラダ(1人前) 34.6 kcal
スープ(1人前) 21 kcal
あんず(1人前) 14.4 kcal
ダノン ビオ プレーン・砂糖不使用(1人前) 56 kcal
ピジョン株式会社 葉酸(1人前) 2.5 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
21時
日精ヨーク ピルクル(1人前) 67.7 kcal
23時
日精ヨーク ピルクル(1人前) 67.7 kcal
ウエルチ ピンクグレープ(1人前) 114 kcal
  1326 kcal
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