曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日(木)

曇り

< 曇り  | 晴れ >
【朝ごはん】
ヨーグルト・サラダ・紅茶
【昼ごはん】
やきそば・でるでる・アイス
【間食】
ピルクル
【晩ごはん】
サラダ・肉じゃが・プリングルス・ルイボスティ
【夜食】
ウインナー・もやし炒め・スクランブルエッグ・ピルクル・牛乳・グレープフルーツジュース
【今日の感想】
朝から雨が降ったりやんだり。午後は雷ゴロゴロ。
西日本は水不足が心配なほど雨降ってないらしいけど東日本はよく降ってるなぁ。
天気のせいかわからないけど一日体調があまり良くなくて夕方から目眩がして熱を
計って見たら37.14度になっていた。朝は36.86度だったのになぁ。
まぁ朝と午後じゃ体温差ってあるみたいだけど目眩と吐き気で辛かった。
少し横になったところ猫が早速ついてきたものの背の高い棚に乗ってしばらく遊んでいて
私を見下ろしたりはしゃいでいたので放っておいてウトウトしかかったときにドタバタ音がして
ハッと目が覚め時計を見たらまだ5分くらいしか経っていなかった。
上を見ると猫がどうやら下りれなくなってドタバタしていたらしい(笑)
まだ目眩がしていたけど猫が困った顔で歩き回っているので起き上がって下ろしてあげようと
手を伸ばしたら逃げるかと思いきや身体を前に乗り出して抱かれるのを待っていた。
ベッドに下ろしてあげたら安堵したみたいに勢いよく走り出してもう棚には乗らなかった。
やっぱり下りれなくて助けを求めていたんだな。身体を預けるところが可愛かったけど。
手のかかる猫ちゃまです。飼い主に似て少し太ってきたから重いんだけどね。

【記録グラフ】
基礎体温
36.86℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
22℃
気温(℃) のグラフ
食事の記録
1691kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
サラダ(1人前) 34.6 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
13時
明星 一平ちゃん 夜店の焼そば(1人前) 590 kcal
でるでる(1人前) --- kcal
サーティーワン ラムレーズン(1人前) 213 kcal
17時
日精ヨーク ピルクル(0.3人前) 20.3 kcal
19時
サラダ(1人前) 34.6 kcal
肉じゃが(1人前) 266 kcal
プリングルス サワークリーム&オニオン(0.1人前) 54.4 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
22時
ウインナー(1人前) 298 kcal
もやし炒め(1人前) 11.1 kcal
スクランブルエッグ(1人前) 35.3 kcal
日精ヨーク ピルクル(0.3人前) 20.3 kcal
23時
明治乳業 牛乳(0.2人前) 27.4 kcal
ウエルチ ピンクグレープ(0.2人前) 22.8 kcal
  1691 kcal
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