晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日(金)

晴れ

< 曇り  | 晴れ >
【今日のできごと】
活動系/洗濯・布団外干し・マット乾燥機・買い物・郵便局・猫の世話・荷物出し
【朝ごはん】
ピルクル・グレープフルーツジュース
【昼ごはん】
モスドーナツバーガー・オニポテ・アイスウーロン茶
【間食】
ルイボスティ・肉じゃが・サラダ・カルピス
【晩ごはん】
野菜チーズ焼き・麦茶・グレープフルーツジュース
【夜食】
グレープフルーツジュース
【今日の感想】
今日は晴れで27度のはずが一日雲がかかっていた。なかなか日差しがこない~~。
また来週はずっと雨か曇りだし洗濯物が困るなぁ~。乾燥機が欲しい・・。
あと最近いつも外干しで窓を開けると蜂がいて怖い。しかもあれはスズメバチ!
近くに巣があるのかな~ホント怖い。ほぼ100%うちの網戸にいたりする。
買い物に出た時に虫除けを探してドラッグストアをのぞいたけど蜂用は見当たらなかった。
どうしたらいいものやら~。とほほ。
お昼はモスで限定バーガーを食べた。お昼時で結構込んでたけど一歩早く席もまだあってよかった。
しかしー太ったかな?買い物は送る荷物に入れるものや旦那のものを色々買って帰りは重かった。
重いもの持たないようにしなくちゃと気をつけてたのに~。ふうう。

【記録グラフ】
基礎体温
36.85℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
27℃
気温(℃) のグラフ
食事の記録
1287kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
日精ヨーク ピルクル(0.3人前) 20.3 kcal
10時
ウエルチ ピンクグレープ(0.3人前) 34.2 kcal
12時
モスバーガー ドーナツバーガー モス(わさびソース)(1人前) 380 kcal
モスバーガー オニポテ(1人前) 185 kcal
サブウェイ アイスウーロン茶(1人前) 0 kcal
15時
ルイボスティ(1人前) --- kcal
16時
サラダ(1人前) 41.2 kcal
肉じゃが(1人前) 266 kcal
17時
カルピス カルピス(200ml・原液40ml)(1人前) 96 kcal
20時
野菜チーズ焼き(1人前) 194 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
ウエルチ ピンクグレープ(0.3人前) 34.2 kcal
22時
ウエルチ ピンクグレープ(0.3人前) 34.2 kcal
  1287 kcal
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