晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日(土)

晴れ

< 晴れ  | 雨 >
【今日のできごと】
活動系/洗濯・布団干し・掃除・整理・映画
【朝ごはん】
サラダ・スープ・ヨーグルト・グレープフルーツジュース・ピルクル
【昼ごはん】
カップラーメン・ルイボスティ
【間食】
アイス・グレープフルーツジュース
【晩ごはん】
パスタ・サラダ・パン・フライドポテト・ウーロン茶・パンナコッタ・緑茶
【夜食】
グレープフルーツジュース・でるでる
【今日の感想】
昨日より晴れて太陽が久々に照り付けて洗濯物がよく乾きお日様の匂いがした。
布団もふかふかでイイ感じだったけど夕方に近くなると風が強くなり
今にも飛ばされそうな勢いだったので早めに取り込んだ。
ホントはもっとクッションたちも干したかったけどまぁいいか。
そしてまたもや夕方に下の家がシンナーを流したみたいで洗面所がものすごく刺激臭。
そこから気分悪くなり夜に旦那と二人レイトショーに出かけたが帰ってきてもまだ具合が
悪かった。吐き気がずっとあり辛かった。窓あけて換気して行ったのにまだ臭かったし。
レイトショーはターミネーター4を観てきた。3まではテレビで観てたけど初の映画館。
大音響で迫力ありすぎて途中かなり吐きそうになりグッタリした。
全体的には面白かったけどストーリーがイマイチ判らなかったのでもう一度観たいな。
ストーリーというか登場人物の見分けがよく判らなくてあれれ?と終わってしまった。
遅い時間にも関わらずさすが人気作品で人は満員に近い感じだった。さすがだなー。
旦那はかなりストレス発散できたみたいなので良かった。やっぱ迫力あるのが好きなのかな。
私はもっとまったりしたのが好きだけど(^^;終わってから足がカクカクしてたし(笑)
夜は美味しいイタリアンのお店にたまたま入って食べたけどここ最近で一番ヒットというくらい
美味しかったのでまた行きたいな~。ダイエット始めてから久々のパスタだからまた太るのは怖いけど。
二人でダイエットを忘れて久々に何も考えずに美味しく食べたのも良かったかな。
明日からまた一週間・・ずーっと雨やら曇りだって。西日本は水不足だっていうのに変な天気だな。

【記録グラフ】
基礎体温
36.85℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
27℃
気温(℃) のグラフ
食事の記録
1494kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
サラダ(1人前) 41.2 kcal
スープ(1人前) 21 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ウエルチ ピンクグレープ(1人前) 114 kcal
10時
日精ヨーク ピルクル(1人前) 67.7 kcal
13時
ルイボスティ(1人前) --- kcal
エースコック スーパーカップ 醤油(1人前) 450 kcal
15時
江崎グリコ リンクル マンゴー16本(1人前) 35 kcal
18時
ウエルチ ピンクグレープ(1人前) 114 kcal
19時
日本製粉 ペスカトーレ(0.5人前) 183 kcal
すかいらーく 生ハムサラダ(0.5人前) 139 kcal
山崎製パン チーズソフト [袋] 6個(0.3人前) 40.8 kcal
フライドポテト(0.5人前) 83 kcal
ベーコン(0.2人前) 16.2 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
モリナガ パンナコッタ(1人前) 94 kcal
21時
松屋 緑茶(1人前) 0 kcal
23時
ウエルチ ピンクグレープ(0.3人前) 34.2 kcal
でるでる(1人前) --- kcal
  1494 kcal
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