雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日(日)

< 晴れ  | にわか雨 >
【今日のできごと】
活動系/買い物・ゴミ捨て・部屋の片付け・猫の世話・食材整理・荷物受け取り
【朝ごはん】
でるでる
【昼ごはん】
うどん・サラダ・ヨーグルト・ルイボスティ
【間食】

【晩ごはん】
ドーナツ・焼き鳥・ローストビーフ・ハム・中華サラダ・ルイボスティ
【夜食】
ピルクル・麦茶・カルピス
【今日の感想】
一日まったり過ごす予定だったけど午後から買い物へ行き部屋の整理や食材の整理などしていて
結構グッタリした。今夜は早めに寝よう。昨日は3時間しか寝てないし。眠たい・・。
荷物は受け取ったけど二個のうち一個が破損していて中身が心配したけど異常なしでよかった。
天気は朝からどしゃぶりで夕方頃に1回止んだけどまた降ったりしてジメジメしている。
ドーナツはモスとコラボしたミスド側のも食べてみたかったのでチャレンジしてみたけどコラボって感じより
普通にプチドーナツとして作られたモスの色は無かったように思った。モス側のコラボのが美味しかったかな。
思った以上に小さなドーナツだったのでそれだけテイクアウトするのも何だから他にもついでに買ったので
明日の朝ご飯に食べよう。カロリーは気になるけどたまにはいいかな。今日はよく動いたし。手が腱鞘炎気味だ。

【記録グラフ】
基礎体温
36.81℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
23℃
気温(℃) のグラフ
食事の記録
1702kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
でるでる(1人前) --- kcal
12時
うどん(1人前) 345 kcal
サラダ(1人前) 42 kcal
ダノン ダノン ビオ 白桃(1人前) 68 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
17時
モスバーガー ドーナツバーガー(1人前) 211 kcal
ミスタードーナッツ フロッキーシューチョコ(1人前) 169 kcal
焼き鳥(1人前) 469 kcal
ローストビーフ(0.5人前) 276 kcal
ハム(0.5人前) 14.7 kcal
中華サラダ(1人前) 37.4 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
21時
日精ヨーク ピルクル(1人前) 67.7 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
22時
カルピス(1人前) --- kcal
  1702 kcal
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