雷雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

雷雨
< 曇り　にわか雨 　｜　曇り >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・掃除・アイロン
【朝ごはん】
ヨーグルト・紅茶・ルイボスティ
【昼ごはん】
ところてん・ヨーグルト・グレープフルーツジュース・サラダ
【間食】
プリングルス・牛乳・キャラメルラテ
【晩ごはん】
鍋・ルイボスティ・オレンジ・プラム
【夜食】
牛乳・グレープフルーツジュース
【今日の感想】
夕方から大雨と雷で明日まで天気が荒れるらしい。
一日蒸し暑かったから部屋にいても汗をよくかいた。
アフェリエイトはスタートして少しわかってきたけどまだイマイチわかっていない。
徐々に勉強かな。ガンバロ。
夕方からやたら気持ち悪い＆熱っぽくてしんどくなった。
天気のせいかなぁ。

【記録グラフ】
基礎体温
36.63℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ルイボスティ（1人前） --- kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
15時
ところてん（1人前） 11.6 kcal
ダノン ビオ プレーン・砂糖不使用（1人前） 56 kcal
サラダ（1人前） 47.1 kcal
ウエルチ ピンクグレープ（0.5人前） 57 kcal
16時
プリングルス サワークリーム＆オニオン（0.1人前） 54.4 kcal
17時
森永乳業 モリナガスイーツスタイル キャラメルラテ [カップ] 200ml（1人前） 148 kcal
18時
明治乳業 牛乳（0.3人前） 41.1 kcal
20時
ルイボスティ（1人前） --- kcal
鍋（1人前） 159 kcal
21時
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
ぷらむ（1人前） 14.4 kcal
23時
明治乳業 牛乳（1人前） 137 kcal
ウエルチ ピンクグレープ（0.5人前） 57 kcal
  869 kcal
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