今日はこのまま【なまへさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>なまへさんのトップページ>記録ノートを見る>今日はこのまま
09年06月17日（水）

今日はこのまま
< ねむねむ 　｜　最近 >
インラインスケートをしに行きたい気分。
ちっさいパイロンほすぃ。紙コップは風で飛ぶ。
追記
人がきたので１０分そこらで帰ってきた。人見知りとかちょっとした対人恐怖予備軍なので見られるのいや。

【昨晩寝た時間】
１７時くらい？と、４時から少し
【今朝起きた時間】
２２時、５時半
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
６時間くらい？
【今日の睡眠状態】
２２時までのはぐっすり。
その後はこれから。昼夜逆転を治さないと気分が沈んで鬱になる。

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
12時
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
目玉焼き（0.2人前） 18.7 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 230 kcal
  1192 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE