腰から動く【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヤマアラシさんのトップページ>記録ノートを見る>腰から動く
09年06月18日（木）

腰から動く
< クライマックスは重... 　｜　引っ越しまで１週間 >
【今日やった運動】
マーシャルアーツ
ストレッチ30分
太極拳30分
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
今日のマーシャルは基本パンチを腰から繰り出してみたら，やったら疲れた。
最近，体の奥の方が痛い。
【今日の感想】
腰から動くような「イメージ」で動くことが結構難しい。腰から動くイメージを持つと，重心移動（バランスを一瞬崩すこと）によってパワーを乗せることが比較的やりやすい。
武術を初めてすぐの頃は，筋力頭も空で，形を真似するだけならなんでもすぐできた気になっていたが，筋力がつき，いろいろなことを覚えて頭で考えならやろうとすると難しく，上達が停滞していたところだった。今日は初めて，付いた筋力や知識を利用してうまいこと体を動かせたような気がする。できないにしても，動き方のイメージを変えられたように思う。
運動をはじめて半年，体感的にこんなに筋力が付いているのに，どうして体脂肪率ばかり上がるのだろう。骨格筋率はむしろ減っている。
【今日の考察】エロカワ
パチンコ倖田來未を見て思う。この人，エロさが幼いから「エロエロ」ではなく「エロカワ」でおさまったんだな。つまり，エロ●●は素質が物を言う。こどもっぽすぎる外見と大人っぽい表現のキッチュな感じが本質かな...とすると，心理的にはキモカワで受けてる妖怪なんかと大差ない感じで受けてんかも知れんな，と思った。

【記録グラフ】
骨格筋量
14.4kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンレモン [ビン] 140ml（1人前） 65 kcal
1時
味の素　 アジアめん　タイ　トムヤム麺（1人前） 140 kcal
　（1人前） --- kcal
9時
エッグトースト（1人前） 356 kcal
チーズパン（1人前） 315 kcal
14時
MEIJI 日本の野菜（1人前） 80 kcal
ローソン 大盛ナポリタン（1人前） 717 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
  2554 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE