山歩き最高記録【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

山歩き最高記録
< 地方出張 　｜　山の水 >
【今日のできごと】
今日は､山歩き最高記録を達成｡27,504歩｡これまでは､ゴルフの後に山歩きをして25,000歩と言うのがあったが､厳しい山歩きだけで25,000歩を超えたのは最高記録｡
美味しい山水も飲むことが出来て､寿命も延びたよう｡
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
27504歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
すいか（2人前） 104 kcal
13時
素麺（1人前） 450 kcal
17時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1502 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2009/06/25 01:02 
私は先月八ヶ岳に行き
７時間半歩きました。
折角持って行った万歩計を車に忘れ計測できなかったが
ここ数年にない歩数と思います。
最後は登山靴摺れし足が痛くてたまりませんでした。
まだ足首の少し上が硬くなっています。
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