おはようございます【なまへさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

おはようございます
< うつ期でありますん 　｜　体調悪い >
ツナ入りおかゆはおいしくなかった。
【昨晩寝た時間】
１６時
【今朝起きた時間】
２時
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
１０時間
【今日の睡眠状態】
やや良好
【記録グラフ】
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
おかゆ　ツナ入り（1人前） 344 kcal
12時
おかゆ　たまごいり（1人前） 179 kcal
16時
セブンイレブン しっとり半熟チーズケーキ（1人前） 167 kcal
  690 kcal
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