体調悪い【なまへさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

体調悪い
< おはようございます 　｜　あめ >
ご飯食べられるようになって筋トレしたいなあ。
このままじゃ筋肉落ちてしまう。
【昨晩寝た時間】
２１時
【今朝起きた時間】
６時前
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
８時間
【今日の睡眠状態】
ぼちぼち。体調悪いから体が重い。
ご飯食べれない。


まちがいなく引きこもりになってきている。
外に出る用事もない。

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 437 kcal
19時
グリコ カフェオーレ（1人前） 250 kcal
  687 kcal
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