no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

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【記録グラフ】
水泳
2.5km
水泳（km） のグラフ
 		水泳
90分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
卵焼き（1人前） 146 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 170 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
たらこ（1人前） 56 kcal
ブルボン チーズおかき　一袋82ｇ（1人前） 18.6 kcal
9時
森永 エンゼルパイミニ（1人前） 40 kcal
森永 小枝 （1人前） 32.9 kcal
20時
鱒すし（1人前） 162 kcal
BIZ（1人前） 50 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
江崎グリコ グリコ アイスの実 ヨーグルトテイスト [箱]（1人前） 87 kcal
  2327 kcal
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