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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 57.7kg	体脂肪量（朝） 14.3kg	基礎代謝 1712kcal
有酸素運動 74分	ラジオ体操 1回	体重 75.2kg
食事の記録 1573kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
納得納豆（1人前）	80	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
味噌汁（1人前）	37	kcal
じゃがいも（0.1人前）	10.3	kcal
玉ねぎ（0.1人前）	7.2	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
12時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ごま油（2人前）	18.4	kcal
日清カップヌードルライト　シーフード（1人前）	198	kcal
バナナ（2人前）	126	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
サバ開き干し（0.3人前）	157	kcal
トマト（0.7人前）	16	kcal
ズッキーニとベーコンのソテー（0.2人前）	126	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.1人前）	21.4	kcal
粉ふきいも（1人前）	103	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
	1573	kcal
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