⤴　100ｇ増 生理１日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

⤴　100ｇ増 生理１日目
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お便P中やし
しゃ～ないか…(;-o-) ﾎﾞｿｯ

　昨夜
　とうとう下剤服用
　（出ました!!(笑)

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
975kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
35分
半身浴（分） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
摂取カロリー。
1096.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		食事の記録
1096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
サブウェイ アイスコーヒー M（1人前） 0 kcal
トップバリュ 食パン（1人前） 156 kcal
チーズポテトコロッケ（0.5人前） 166 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 25 kcal
20時
東洋水産 チャンポン（0.8人前） 265 kcal
焼鳥 レバー(タレ)（1人前） 41 kcal
焼鳥 もも (タレ)（0.6人前） 58.6 kcal
レタス（1人前） 6 kcal
カレーコロッケ（1人前） 174 kcal
野菜炒め（0.5人前） 128 kcal
ミニトマト（1人前） 29 kcal
  1096 kcal
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