入隊3日目【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日(月)

入隊3日目

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入隊3日目 画像1
↑我らのビリー隊長、結婚式までそのポーズ・・・? プッ




土日の2日間、キャンプから脱走していましたが本日より帰還です!!


今日も基本プログラム。
(基本と最終の2枚をレンタルしたので♪)


ビリー隊長、今日も熱いわッ

土曜に結婚式を挙げたばかりだから、余計に熱いのかしら?
やたらと張り切っちゃってる~(笑)



「君はこのトレーニングで闘う身体を手に入れられる!」

    →いや、特に闘う気ないし・・・( ̄∀ ̄;)


・・・オット! 今日は突っ込みなしで真面目にやらねばッ!!


後ろのお姉さんたちは、隊長の「声を出せ」の指令通り

「イャオーー!」
「ワォー!」Ω(≧∇≦;)Ω

などと奇声を上げながら、それでも笑顔で続けている。。。


   ・・・このお姉さんたち、、、バケモノですかッ!?( ̄∀ ̄;)


それとも声を出した方が、楽なのか?
私も試しに小声でヒッソリ声を出してみた。(←日本の住宅事情を考慮)


        ふんぬぅ~!! んぐぅ~!!(≧□≦;)


く、く、くるしーーーッ!
「声を出せ」言われても、声にならない声しか出ませんからー!!



ラストの腹筋地獄!

今日もビリーや後ろのお姉さんたちが1セット(8回)している間に、
3~4回起き上がるのがやっと。ヒィヒィ...


それでも最後まで出来た!(腹筋1/2しかやってないけど・・・)


     うぉおおお~♪♪  ビクトリーーーー!\(^o^)/




ジムメニュー

①ラン(60分)
  走行距離:9.6
  消費カロリ:475
②ストレッチ




【記録グラフ】
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10233歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1135kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.65kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2009/06/22 16:16
しかしこの奥様・・綺麗すぎだよねー☆
元ヤンかと思いきや、通訳さんですかー?@@;
しかもお嬢さん2人も超綺麗だったわよー♪

それこそ、ワタシが憧れる3姉妹のようでしたー。

前の結婚(シェリーのお母さんとの)では、孫もいたのにね・・・
恐るべし日本の40代の女・・・w
女は魔物・・・・さぁ!きのっちゃんも「魔性の女」目指すのよ!!

そこで「腹筋」つけてる場合じゃないわよ!!!
 きのっち 2009/06/22 16:48
写真見てびっくら~!!(@@;)
ビリー隊長が一目惚れしたんですってよ! なんつー魔力!(笑)

魔性の女を目指して!! 私もーーー!! (≧0≦)Ωファイト~

    ・・・って、何から始めれば良いと思います~?(笑)
megulalala 2009/06/22 17:04
闘う身体、、、何と?(笑)

でも、確かにうしろのお姉さんのような身体なら闘えるかも♪
(だからなにと?^^;)
 きのっち 2009/06/22 17:23
24時間戦えますかー♪ビジネスマーン♪ビジネスマーーン♪
ジャパニーズ ビジネスマーーーン♪
・・・を、つい歌ってしまいました。。。↑この歌、知ってます?

闘う予定は特にないんですけど、、、ジャブにフックにキック、
かなり真剣にやってます!!( ̄▼ ̄)v  (笑)
きこたん 2009/06/22 17:06
とりあえず・・・「腰ふっとけーーーーーーーーーー!!」ってこればっかり。。。w

腹筋のついたウエストより、ぽよんと弾力尚且つくびれ!!!
それを目指すにはまずココでお食事よ!(こじつけ・・?)
http://www.grandbuffet.jp/menu/index.html

ランチは1500円前後とちょっとお高めだけど・・きのっちゃんなら大丈夫!問題ない!
その日は私もかなり頑張る!!
 きのっち 2009/06/22 17:27
回して!回して!回して!回して!セクスィにーー!(≧∇≦)b
って、こっちですかーー!!(笑)

きこ姉~! ま~た誘惑を!!/( ̄ロ ̄;)\モォ~
アン♡ でもケーキの種類が豊富♡ ラーメンまであるぅ~♡♡

残り9日間を思い切り充実させるおつもりですね・・・?( ̄m ̄*)ウフフ...♪
シトロン 2009/06/22 18:27
シトロン
きのちゃん、熱が新たにまた、入ってるね・・☆

がんばってね・・・

きのちゃんなら、出来るよ・・・☆

あたしもがんばるし、応援しています。
 きのっち 2009/06/22 21:29
応援ありがとうございます♪
せめて一週間は脱走せずに頑張りたいと思います!!(≧0≦)Ω
芽多忙鰻太郎 2009/06/22 19:10
きのっつわわわわぁ~~~~ん!! たんだいまぁーーーー!! 無事生還したぞい!
遅くなったけんど、お祝いのコメ、あんがとねーーっ!

ブートキャンプに入隊したのか。頑張れーーー!
わだすは出産の翌日から腕立てやっちゃっただぁ~♪
 きのっち 2009/06/22 21:32
わしっつわわわぁ~~~~ん!! おがえりーーーーー!!
母子共に元気で良かったよー♪♪\(^o^)/

ちょっと!ちょっと~!
出産翌日から腕立てして良いの?(○∇○)

腕立てをしなくても、
ベビちゃん抱っこしてたら、自然と鍛えられるんじゃ・・・( ̄∀ ̄;)
たろりん 2009/06/22 19:18
お!入隊されていたのですね。
私も実は入隊にあこがれていたのですが、続くわけ無いな・・・と諦めた過去あり。
ビリー隊長はまだまだ熱かったんだ!5キロジョギングのあとの目標はビリー入隊かな^^)
先輩!その時はよろしく!!!
 きのっち 2009/06/22 21:39
今さらながら、入隊しましたー♪( ̄∇ ̄)v

たろりんさんが入隊したその時は!!
突っ込み隊で参上しますよーーー♪ヾ( ̄m ̄*)ウププ
千尋 2009/06/22 19:20
脱走したのに、また戻るなんて・・・まじめなのねぇヽ(^。^)ノ
最後まで出来たって!!
すばらすぃ~♡
 きのっち 2009/06/22 21:46
昨日「ベリー」隊長に捕獲され帰還しましたー(ノ△・。)ハゥゥ~

最後まで出来たー!!\(^o^)/
・・・けど、回数は1/2しかやってません! キッパリ!(笑)
団塊修ちゃん 2009/06/22 21:39
二日坊主は回避できたようですな。
しかし、お嬢様、何もここまでご自分の肉体を痛めつけなくても良いのでは?○○○を毎週3回実行すればお釣りが来るのでは?
 きのっち 2009/06/22 21:54
○○○を毎週3回・・・自信なし!!( ̄^ ̄)キッパリ!!

2回じゃダメですかぁ~?
きこたん 2009/06/22 21:45
ねーねー・・今何気にきこたん日記3/10から読み返してたら
きのっちゃん「6月の試験に向けて・・・」どーとか書いてあったけど・・・?^^;

むふふーーーーーーーーー!!!
 きのっち 2009/06/22 21:59
あの計画はどこへ行ったのかしら~? ヾ( ̄∇ ̄*)オーホッホッホ!!

もう6月も終わるしwww ププッ
経理のやり方すら忘れつつある。。。ギャハハハハ!!
kyo-ka 2009/06/22 21:58
えら~い!
ちゃんと戻ってきましたのね(^o^)
きのっちゃんが脱走してる間に、ビリー隊長、披露宴でブートキャンプやってたって(^p^)
最後まで出来たんですって?継続は力なり\(^o^)/
 きのっち 2009/06/23 13:29
帰還しましたよー\(^0^)/

でも今日は結婚記念パーチーのため、お休み♪
↑なんだかんだ理由つけてサボる人。(笑)
紗羅月 2009/06/22 22:09
お!?復帰しましたね。
えらいなぁ。私は脱走したら戻る気になれなかったけど。
ある意味、この時期に始めたのは話題先取りw
 きのっち 2009/06/23 13:33
ビリー隊長、しばらく世間から忘れられてたものねぇ~
ナイスタイミングゥ~♪ ( ̄▼ ̄)v イェイ
浜ジョー 2009/06/22 23:24
お嫁さん、きのっちかと、思った・・・

汗・・・・・
 きのっち 2009/06/23 13:30
アラッ!ヤダッ 私が綺麗すぎって事ーーー?!(´0ノ`*)オーホッホッホ!!

似てるかしら~ん?( ̄▼ ̄)vウホホホホ
bluemoon 2009/06/23 00:52
きのっちさん
是非、脱退せず続けてくださいねー。
結果報告お待ちしておりますから~^^
 きのっち 2009/06/23 13:35
脱走はしますが、脱退はしませんよ~( ̄∇ ̄)/
隊長から除隊を命ぜられるかもしれませんが!(笑)

良い結果が出ることを祈っていて下さいましー!(ノ△・。)
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