on diet【toraji59さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

on diet
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【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯小（1人前） 151 kcal
豆腐（0.6人前） 49.7 kcal
里芋の煮物（1人前） 124 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
20時
サーロインステーキ（0.3人前） 157 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
もんじゃ焼き（0.5人前） 149 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海オレンジ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
長いも焼き（2人前） 130 kcal
  1444 kcal
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