高菜とトマトの炒め物【**nさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>**nさんのトップページ>記録ノートを見る>高菜とトマトの炒め物
09年06月23日（火）

高菜とトマトの炒め物
< 慣れてきたぞ、歯科... 　｜　オシゴト３連チャン... >
高菜とトマトの炒め物 画像1 高菜とトマトの炒め物 画像2 高菜とトマトの炒め物 画像3
おはようございます。
休みのくせに、夜更かししたくせに、4：30起きの**nです(笑)
昨日のビールで浮腫んでいたし、ヨガもないので涼しいうちにウォーキングしてきました☆
シャワーあびてスッキリ。
今日は常備菜作りをしたいと思ってます。
あと、できればカラーをしに美容院へ！
******************************
結局、台所にこもってました。
美容院なんて電話もしてない。
キャミソールにタイパンですっかりダラけた夏っ子姿。
味見チョコチョコしてたからお腹の空きが悪い。
まだ15時か。夕方にはちゃんとお腹空いて美味しく飲めるかな？！(笑)



【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
高菜とトマトの炒め物、美味しいです。
レシピ⇒　http://ameblo.jp/1129spices/entry-10285898058.html
玄米、昆布佃煮、ナスと油揚げの味噌汁、煮物の残り３かけ
【間食】
料理の味見
トブラローネチョコ１かけ50kcal
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		   
コメント
bluemoon 2009/06/23 12:56 
こんにちわ。
高菜とトマトの炒め物・・・美味しそう。
食欲がダウンし始めるこれからの時期、GOODなレシピだね。
私も作ってみよう＾＾
 **n 2009/06/23 14:26 
ぜひぜひ。
これって素麺にも合うかもね～
ごま油の代わりにオリーブオイルで変わりパスタとか？！
ヘイポー 2009/06/24 10:44 
　**ｎさん　こんにちは

おっ！歯科助手になってる～優しくしてくださいね～

トマトは炒めた方がリコピンが5～6倍になるらしいですよ～
オリーブオイルとニンニクでまちがいなし！！

あとヨガ関連【ムルバンドゥ】ってどうやるのですか？ポーズの後に一回などと
よく出てくるのですが・・・（?_?）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
 **n 2009/06/27 10:06 
ヘイポーさんこんにちは。
遅くなりまして。
パソコン触る時間がなかったの。ハードな３日間でした。
うちの歯医者さんはとっても優しいジェントルマンですよ～
ムルバンドゥは火の呼吸系みたいですね。
わかりません。ごめんなさーい。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE