⤵　300ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

⤵　300ｇ減
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　…(*ﾉ∀ﾉ)ｲﾔﾝ
　　　かなり喜んでます(笑)

【記録グラフ】
ウォーキング
105分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.97
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
963kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
摂取カロリー。
669.4kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
カステラ（2人前） 191 kcal
18時
御飯（1人前） 118 kcal
カレイの煮付け（1人前） 118 kcal
小松菜と豚肉の卵とじ（0.5人前） 176 kcal
タコときゅうりとワカメの酢の物（0.2人前） 45.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 14.4 kcal
  669 kcal
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