シトロン
本当に今梅雨の中休みで爽やかな風が吹いて、気持ちいいですよね～

スロージョキングがんばってね・・☆

今降らない分、後から大雨なんて困りますが・・・
シトロンさん旅の疲れは、もう大丈夫ですか？

スローだとなんでか疲れない。不思議です。
かつて1ｷﾛでも無理！と思っていましたが
今は3ｷﾛ無理なく走れます。
歩数の関係までされているのはさすが！
何かいいことわかったらまた教えてください。

３キロを歩くのと走るのを比べると走るほうが脚・腰への負担は大きい。
ジョギングもスローな方が脚・腰への負担が軽く疲れが少ないのかな？
と自己分析しました。
私の場合今までよりプラス５００歩位がいいのかな？というところです。