梅雨らしくない快晴！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

梅雨らしくない快晴！
< 検証・・・ 　｜　さわやか！ >
今朝のジョギングはプラス５００歩。
疲れは無く、マイペースはこれ位かと感じた。

【記録グラフ】
食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
なすキュウリ（1人前） 35.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 94 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
キャベツしそ（1人前） 23.4 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
カレースープ（1人前） 145 kcal
19時
ご飯（1人前） 168 kcal
おろし煮（1人前） 158 kcal
なす鶏和え物（1人前） 126 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
  1518 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/06/26 10:09 
疲れが残らないのって、理想的ですね。＼(^o^)／
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/26 18:20 
今朝は一寸スローで走ってみました。
いつもより５００歩位多いこのペースがマイペースかな！
って思いました。
Mogart 2009/06/26 19:14 
見つけましたね、マイペース。
チキンだけで走れて乳酸がたまらないってのがいいんですね。
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/26 21:59 
来週からマイペースジョギングやります。
走った後の疲れが少ない＝乳酸量少ないのかな？ですね。
走った後、体重計のるように乳酸量を量れたられたらインパクト大ですが・・
シトロン 2009/06/26 21:35 
シトロン
本当に梅雨らしくない快晴デスネ・・・しかし来週からこっちの地方は雨模様らしいです・・
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/26 22:02 
梅雨なのに快晴がつづく毎日。
素直に喜べませんが・・・
dotabata 2009/06/26 23:26 
九州では雨のようです。
これからまた梅雨前線がやってきます。
今年の真夏は冷夏という予測。その予測がはずれてくれた方がいいのですが。
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/27 12:18 
冷夏ならうれしいです。
でも予報はホントカナ？と疑っています。
今、雨が少ない分大雨なんて困りますが気になります。
もやっとfat 2009/06/27 00:32 
　ほんとにいい天気でした。朝久々に超スロージョグしたけど、やっぱり汗かくね～。(^_^;)
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/27 12:22 
梅雨ではなく真夏でした！
通勤途中の汗対策必要ですね。
着替え持参は大変ですし・・・
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