夜勤二日目【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

夜勤二日目
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【今日のできごと】
今日も茹だるような暑さ。


【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
12.7%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
9時
トースト（3人前） 810 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
  1817 kcal
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