no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
DHC ＤＨＣダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
どら焼き（0.6人前） 102 kcal
12時
森永 ボディデザイン（1人前） 72 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
19時
清酒（上撰）（4人前） 785 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
大根と豆腐のサラダ（0.3人前） 71.7 kcal
えびとアスパラの炒め物（0.1人前） 44.8 kcal
ベーコンときのこの炒め物（0.1人前） 35.3 kcal
肉じゃが（0.1人前） 50.8 kcal
マイタケの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 40.2 kcal
ピーマンの天ぷら（1人前） 35.5 kcal
ナスの天ぷら（1人前） 43.2 kcal
ちくわとカニカマのてんぷら（0.1人前） 14.9 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
明太子おにぎり（0.1人前） 28.6 kcal
マクドナルド バースデーケーキ（0.1人前） 215 kcal
バニラアイス（0.1人前） 30.3 kcal
  2388 kcal
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