扇風機を購入【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

扇風機を購入
< プール 　｜　ダンベル >
今日、会社でサーバ室用に扇風機を購入した。
もちろんエアコンでガンガン冷やしているんだけど、
空気をより循環させるには扇風機は効果的。
これまで使っていた扇風機は首が折れたようで、
カクッと横を向いてしまう。首振りも不能。
24時間"強"でつけっぱなしだし、そんな使い方だから
比較的早く壊れるのも仕方ないか。

今日は、腹と背中を中心にトレーニング。
種目もあれやこれやとするのではなく、しぼって行ったので、
なんだか集中してやれた気がする。いろんなサイトで、
"分割法"というのを紹介しているが、今後実践してみよう。

【記録グラフ】
筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1683kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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