スカイプ【なまへさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

スカイプ
< 夏だというのに 　｜　扇風機の罠 >
新しく出会った人とちゃんと会話出来るとちょっとだけ自信沸く。
がんばれる気がする。やっぱ人と声で話さないと駄目になっちゃうんだな。
あとは昼夜逆転を治そう。
【昨晩寝た時間】
3時半
【今朝起きた時間】
14時
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
11時間半くらい
【今日の睡眠状態】
寝たじょうたいでめまいがするような感じになるほどねた
案の定起きたらめまいがした。

【記録グラフ】
睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
山崎製パン 薄皮チョコパン [袋] 5個（1人前） 128 kcal
グリコ カフェオーレ（1人前） 250 kcal
22時
まちのお菓子屋さん チリポテト（1人前） 385 kcal
  901 kcal
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