買い物【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日(土)

買い物

< かぼちゃのスープ  | アイス作り >
【今日のできごと】
活動系/洗濯・買い物
【朝ごはん】
冷しゃぶサラダ・かぼちゃの冷菜スープ・豆乳レアケーキ・オレンジピール入りカモミールティー
【昼ごはん】
カルボナーラ・シフォンケーキ・アイスカフェオレ
【間食】
ぺリエ
【晩ごはん】
とんかつ・キャベツ・かぼちゃの豆乳スープ・サラダ・ルイボスティ
【夜食】

【今日の感想】
旦那の美容院に行くのに付き合って一緒に出かけた。
買い物するつもりはなかったけどバーゲンやってたのであれこれ買ってしまった。
でもTシャツ一枚690円はかなりお買い得だったと思う。スカートは990円だし。
欲しかったから嬉しかった。あとは節約本など買った。また勉強しようっと。
夜は旦那が焼肉食べたいと言っていたのでトンカツにした。
家であまり揚げ物やらないけど旦那にも手伝ってもらって一緒に作ったので助かった。
でもチョット食べ過ぎたかな。何だか胸焼けがして気持ちが悪い。
豆乳がまだあるのでケーキが作りたいのだけどあまり動きたくないしどうしようかな。

【記録グラフ】
基礎体温
36.57℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
27℃
気温(℃) のグラフ
食事の記録
2866kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
冷しゃぶサラダ(1人前) 497 kcal
かぼちゃの冷菜スープ(0.2人前) 105 kcal
豆乳レアケーキ(0.2人前) 50.5 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
14時
カルボナーラ(1人前) 835 kcal
シフォンケーキ(1人前) 207 kcal
CoCo壱番屋 アイスカフェオレ(1人前) 29 kcal
17時
サントリー ぺリエ(1人前) 0 kcal
20時
とんかつ(1人前) 584 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
かぼちゃの温菜スープ(1人前) 523 kcal
サラダ(1人前) 22.2 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
  2866 kcal
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