昨夜大雨　今朝は晴れ！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

昨夜大雨　今朝は晴れ！
< 思い込み！！ 　｜　もうすぐ七夕！　 >
屋根の雨漏りでインドアーコートは水浸しになったらしい。
いつも通りなのはモップで管理人さん達が総出で掃除して
下さったとか・・・

お陰で週末の落ち込んだ気持ちの入れ替えになった。
【記録グラフ】
食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ニラ・卵（1人前） 125 kcal
ひじき大豆煮（1人前） 57.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
小判焼き（1人前） 232 kcal
ブロッコリー（1人前） 25.4 kcal
豆腐サラダ（1人前） 92.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵（1人前） 60.5 kcal
キャベツ（1人前） 28.1 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
和風マリネ（1人前） 126 kcal
  1524 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/07/04 11:57 
えー、それで結局テニスはできたんですかあ＿？
おそるべし、モップ作戦。
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/04 13:54 
テニス出来ました。
聞くところによると8人がかりでモップ作戦やってくれたそうです。
管理人さん　有難う！
きこたん 2009/07/04 14:19 
テニス出来て良かったねー♪

しかし・・今日はあづい・・・・＾＾；
なんだか「ダラダラ」してまーすヾ(´▽｀;)ゝ ウヘヘ
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/04 15:08 
こちらは、涼しい風が吹いて過ごしやすいですが・・・

来週に備えて頭・体にお休みあげて下さい。
もやっとfat 2009/07/04 14:45 
　よかったですね。管理人さんに感謝ですねぇ。
そろそろインドアは暑くないですか？もっとも外は晴れるともっと暑いかもしれませんけど。
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/04 15:17 
例年はこの時期のインドアーは、蒸し風呂状態なんですが・・・
と言うのも７時の早朝は騒音対策？で窓を開けない決まりがあります。
今日はコートの雨漏りを乾かす為か半開になっていて、涼しかった事！
快適でしたが・・・
明朝はどうかな？です。
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