朝ごはんをしっかりと。【morishiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

朝ごはんをしっかりと。
< 体リフレッシュ。 　｜　今日もあさごはんを... >


【記録グラフ】
仕事消費カロリー
12時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
12時
肉うどん（1人前） 614 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
山椒（1人前） 0.38 kcal
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
ババロア（0.3人前） 45.8 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
20時
　いなりずし（1人前） 209 kcal
23時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
  2171 kcal
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