体リフレッシュ。【morishiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

体リフレッシュ。
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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（2人前） 180 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
あじの干物（1人前） 233 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
18時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
あじの刺身（1人前） 54.5 kcal
じゅんさい（1人前） 1.5 kcal
さざえのつぼ焼き（1人前） 35.6 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
ワイン（ロゼ）（1人前） 77 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
うなぎ丼（0.5人前） 235 kcal
  2593 kcal
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