４０日目【megane-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

４０日目
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【記録グラフ】
自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		基礎代謝
1420kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
あけぼの さば照焼（1人前） 171 kcal
一正 カニカマ（1人前） 90 kcal
もやしとゴーヤの塩ナムル（1人前） 51.3 kcal
日本水産 いんげんのごまあえ（1人前） 40 kcal
17時
中野物産 おしゃぶり昆布　浜風（1人前） 24 kcal
21時
赤城乳業 ショコラ・デ・ショコラ（4人前） 216 kcal
  1190 kcal
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