7月７日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

7月７日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1898kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（1人前） 235 kcal
ベビースター そば（1人前） 156 kcal
19時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
鶏肉の甘酢餡かけ煮（1人前） 200 kcal
牛肉じゃが（0.7人前） 355 kcal
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
20時
日本酒（1人前） 100 kcal
なとり さきいか（3人前） 126 kcal
  1747 kcal
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