7月８日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

7月８日（水）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2251kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
74.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
AGF AGF（1人前） 46 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2251 kcal
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