気合【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

気合
< 1日の摂取カロリー... 　｜　七夕だった >
でやせるしかない・・・(;´Д`)y
【記録グラフ】
有酸素運動
45分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ごはん小（1人前） 151 kcal
シャンパン シャンパン（1人前） 187 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
にら玉スープ（1人前） 81.5 kcal
鮭（1人前） 92.4 kcal
たまねぎ（1人前） 21.7 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
12時
ありあけ ハーバー（1人前） 129 kcal
13時
なめこおろしそば（1人前） 442 kcal
17時
ナビスコ レモンパック（1人前） 47 kcal
  1324 kcal
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