no title【風理移人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
営業時間
10時間
営業時間（時間） のグラフ
 		現場作業
2時間
現場作業（時間） のグラフ
 		遊び時間
0時間
遊び時間（時間） のグラフ
労働時間
12時間
労働時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝のコーヒー（1人前） 35.5 kcal
12時
母ちゃん弁当（1人前） 334 kcal
15時
アサヒ飲料 デミタスコーヒー（1人前） 59.5 kcal
19時
カレイ（干し）（2人前） 164 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1588 kcal
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