no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
伊藤園 一日分の野菜（0.7人前） 56 kcal
オハヨー　 アイスミルク 濃茶（1人前） 62 kcal
8時
麦茶（0.9人前） 1.8 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
森永乳業 森永牛乳 [パック] 200ml（0.5人前） 66.5 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
トースト（0.1人前） 27 kcal
スクランブルエッグ（0.2人前） 21.9 kcal
13時
麦茶（1.5人前） 3 kcal
デニーズ 焼き立て カンパーニュ（0.6人前） 172 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
とまと（0.7人前） 16 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
食塩（0.1人前） 0 kcal
生しいたけ（0.5人前） 1.4 kcal
つゆ（0.1人前） 3.2 kcal
エリンギ（0.2人前） 1.8 kcal
オイスターソース（0.1人前） 2.1 kcal
唐辛子（0.1人前） 2.5 kcal
レタス（0.7人前） 2.5 kcal
きゅうり（0.4人前） 0.84 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.5人前） 210 kcal
16時
伊藤園 一日分の野菜（0.7人前） 56 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
イシイ ミートボール（0.8人前） 154 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐（0.5人前） 94.5 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
オリジン弁当 しょうゆ（0.5人前） 1.5 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
塩（0.1人前） 0 kcal
レタス（0.1人前） 0.36 kcal
生しいたけ（0.3人前） 0.81 kcal
つゆ（0.1人前） 3.2 kcal
シジミ汁（0.1人前） 6.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
びっくりドンキー レアチーズケーキ（1人前） 277 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1676 kcal
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