no title【ぱぱあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
素振り
221回
素振り（回） のグラフ
 		スクワット
81回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
71回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		背筋
71回
背筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
塩むすび（2人前） 470 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐ハンバーグ（2人前） 830 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
  1889 kcal
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