馬【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

馬
< 減ってる 　｜　運動なし >
【今日のできごと】
馬を食べた
【今日の感想】
脂身のない馬、うまい
でも飲みすぎ

【記録グラフ】
歩行数
11000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ アップルパイ（1人前） 259 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
10時
コーｈ－（1人前） --- kcal
12時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
山崎 ラスク　（1人前） 20 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 546 kcal
oto さしみ（1人前） 99 kcal
20時
すきやき（0.5人前） 304 kcal
22時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2322 kcal
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