運動なし【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

運動なし
< 馬 　｜　野球観戦 >
【今日のできごと】
運動なし
【今日の感想】
欝気分　運動なしで体脂肪アップ

【記録グラフ】
歩行数
300歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉子焼き（1人前） 110 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
ホタテの刺身（2人前） 155 kcal
大龍 水餃子（1人前） 115 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1516 kcal
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