野球観戦【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

野球観戦
< 運動なし 　｜　チョット便秘気味 >
【今日のできごと】
くもりなので野球観戦
【今日の感想】
散歩先を伸ばして神宮まで野球観戦
10000歩到達！！
天覧試合で！！びっくり

【記録グラフ】
歩行数
11000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
メロン（1人前） 126 kcal
10時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
13時
カツサンド（1人前） 670 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
19時
ワイン（1人前） 73 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
  1974 kcal
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