rest【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
57.8kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
12kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1708kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ケロッグ コーンフロスティ（1人前） 226 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
ショルダーハム（4人前） 92.4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン＆コラーゲン（4人前） 4.8 kcal
12時
セブンイレブン ますの押し寿司（2人前） 312 kcal
13時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
19時
くさや（1人前） 240 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
はるさめサラダ（0.2人前） 57.8 kcal
アサヒビール スタイルフリー（5人前） 600 kcal
  2461 kcal
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