★体重増加期間突入★【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

★体重増加期間突入★
< 一夜の夢。。。 　｜　★体重増加期間　２... >
曝食だぁ　(T^T)
食べても食べても食べたりない。。
月に一度のお客様。。月姫様が来る１週間前。。。
毎月恒例★体重増加期間★に突入したようです。。
体温が高く・・無性に眠い。。
妙にお腹が空いて甘い物が食べたくなるぅ～(T^T)

さて・・これから外食です。。
もうすでに８００カロリー近く食べてるのでファミレスのメニューと
にらめっこしながら食べます。。
今日はデザートはお預けになりそう。。（＞ω＜σ）σ
【記録グラフ】
筋トレ
0分
筋トレ（分） のグラフ
 		半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
41.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
穀物酢（2人前） 8 kcal
黒糖（2人前） 22.1 kcal
7時
バナナ（1.2人前） 72.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.2人前） 15.2 kcal
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ブルーベリー ベーグル （1人前） 280 kcal
9時
フランスパン（2人前） 140 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
12時
大豆そうめん こんにゃく麺（1人前） 27 kcal
S&amp;amp;B パスタソース　ぺペロンチーノ（0.1人前） 9.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
16時
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー カロリー０ パインアップル味 （1人前） --- kcal
19時
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
ロイヤルホスト サーロインステーキ 和風大根おろしソース 150g（0.4人前） 280 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 119 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
  1627 kcal
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